تجنبي ظاهرة سلبية تزيد عمرك بنحو سبع سنوات

كشفت دراسة حديثة، نشرت تفاصيلها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن قلة نوم الأمهات في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة، تزيد عمرهن البيولوجي بنحو سبع سنوات.

ولا تنحصر معاناة الأمهات عند هذه النقطة فقط، وفق الدراسة نفسها، إذ يرى الباحثون أن قلة النوم في هذه الفترة تجعل الأمهات أكثر عرضة للإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وجاءت هذه النتائج وفق أبحاث أجريت على 33 أما خلال حملهن والعام الأول لأطفالهن، إذ تم تحليل حمضهن النووي لتحديد العمر البيولوجي، حيث تبين أن الأمهات اللواتي ينمن أقل من سبع ساعات في الليلة، كن يهرمن أكبر من الأمهات اللواتي يستغرقن في النوم سبع ساعات أو أكثر.

يذكر أن هذه الدراسة قد نشرت في دورية “صحة النوم” العلمية، كما قالت الباحثة الرئيسية في الدراسة، جوديث كارول، “صحة النوم عامل حيوي في الصحة بصورة عامة، تماما مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة”، مضيفة أن قلة النوم في حالة الأمهات المرضعات يرتبط بمشاكل صحية أخرى.