نصائح هامة لتجنب إصابة مرضى السكري بفيروس “كورونا”
أضحى فيروس كورونا تهديدا حقيقيا لجميع سكان الأرض، لكن خطورته تزداد إذا كان الشخص مصابا بأمراض مزمنة كمرض السكري.
إذن ماهي النصائح التي يمكن لمرضى السكري تتبعها لحماية أنفسهم من الإصابة بكورونا؟
– الإلتزام التام بالخطة العلاجية المقررة من جانب الطبيب.
– تجنب تناول السكريات البسيطة أو سريعة الإمتصاص “السكر الأبيض، الحلويات، بعض الفواكه، النشويات، …إلخ”.
– الحرص على الإكثار من تناول الخضروات التي تحتوي على الألياف.
– شرب كمية كافية من الماء “حوالي 2 لتر يوميا”، ويجب التركيز في هذه النقطة على المسنين، فأعراض الجفاف تظهر عليهم بسرعة أكبر من الفئات العمرية الأخرى.
– الحرص على القيام بنشاط فيزيائي بشكل مستمر.
– المراقبة اليومية لسكر الدم، ونخص بالذكر المرضى الذين يستخدمون الأنسولين، فالمراقبة اليومية للسكر مهمة جدا في تحديد جرعة الأنسولين المناسبة للمريض، والتي تجنبه انخفاض أو ارتفاع السكر.
