إليك نصائح مهمة للتخلص من رائحة القدمين الكريهة

في فصل الصيف يعاني كثير من الناس من رائحة القدمين الكريهة، خصوصا عند خلع الحذاء بعد يوم عمل طويل، مما يسبب لهم إحراجاً كبيراً.

ويرجح أن يكون من بين مسببات الرائحة الكريهة المعاناة من فطريات القدم، والاختلالات الهرمونية، وتناول أدوية معينة.

ولتجنب رائحة القدمين الكريهة في فصل الصيف إليك أهم النصائح :

اختر حذائك بعناية

احرص على ارتداء حذاء مفتوح قدر الإمكان أو حذاء ذي تهوية جيدة!

اختر الجوارب المناسبة

احرص على لبس جوارب مصنوعة من مواد طبيعية كالقطن الذي يمتص العرق، وتجنب تلك المصنوعة من مواد اصطناعية!

غير أحذيتك وجواربك ثم عقمها

لا بد من تبديل الأحذية والجوارب وتعقيم الأحذية أكثر من مرة في الأسبوع بمعقمات خاصة بذلك. ويمكن غسل الأحذية المصنوعة من مواد معينة في الغسالة لتخليصها من البكتيريا. واحرص على ترك الحذاء يجف قبل ارتدائه من جديد.

ارتدي النعال

من الأفضل ارتداء صنادل مصنوعة من مواد طبيعية كالجلد. هناك صنادل لها خواص مقاومة للبكتيريا. وحتى الصنادل يجب أن تحرص على تبديلها باستمرار.

حمامات للقدم

حاول في الصباح وقبل ارتداء الحذاء تغطيس قدميك في ماء فيه بعض أوراق نبتة الميرمية أو الزنجبيل أو خل التفاح أو الشاي الأسود أو زيت نبتة الشاي. كل المواد السابقة مفيدة ضد بكتيريا القدم.

البودرة

الكثير ممن يعانون من رائحة القدم المزعجة يلجئون إلى البودرة التي تمتص العرق وتمنع تكاثر البكتيريا.